Inilah Manfaat Menyantap Buah Kurma Saat Sahur dan Buka Puasa

URBANGARUT.COM - Buah kurma menjadi makanan yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW untuk dikonsumsi saat berbuka puasa dan Sahur.

Bukan tanpa alasan, buah kurma disebut memiliki banyak manfaat kandungan bagi kesehatan Tubuh.

Selain itu, buah kurma memiliki kandungan serat, elektrolit, mineral, dan kalori yang baik bagi kebutuhan Tubuh.

kurma juga dinilai bagus bagi orang yang menderita kencing manis. Buah kurma bisa menjadi alternatif untuk dikonsumsi dibandingkan harus menyantap makanan manis seperti gula.

Baca Juga: Bongkar Tingkah Masa lalu, Mario Dandy Diduga sebagai Pengemudi BMW yang Kabur Usai Isi Bensin

Nabi Muhammad SAW menganjurkan umat Muslim untuk menyantap tiga buah kurma pada waktu Sahur dan berbuka puasa.

Sunahnya disebutkan untuk dikonsumsi dalam jumlah ganjil yaitu 1, 3, atau 5 buah kurma.

Selain menjadi buah paling diminati selama Ramadan. Rasanya yang manis terasa cocok untuk menjadi takjil berbuka puasa.

Namun ada beberapa manfaat lainnya yang terdapat dalam buah kurma, diantaranya:

Baca Juga: Remehkan Pasien BPJS, Kelakuan Oknum Diduga Tenaga Medis Bikin Netizen Geram!

1. Mencegah Konstipasi atau Sembelit saat Berpuasa
Saat berpuasa tentunya Tubuh tidak memiliki cukup air maupun makanan.. Hal ini bisa memicu dehidrasi yang dapat memicu konstipasi atau sembelit. Sebaiknya hindari konstipasi dengan memenuhi kebutuhan cairan saat berbuka dan Sahur. Mngonsumsi buah kurma bisa menjadi salah satu pencegahan konstipasi. Buah kurma juga bisa disantap saat Sahur agar kondisi kesehatan pencernaan tetap terjaga dengan baik.

2. Menjaga Kesehatan Otak Sehingga Lebih Fokus saat Beraktivitas
Mengonsumsi buah kurma secara rutin mampu meningkatkan fungsi otak manusia. Tentunya, hal ini dapat membantu kita menjaga kesehatan otak sehingga bisa lebih fokus saat beraktivitas ketika menjalani ibadah puasa.

3. Menjaga Kadar Gula Darah ketika Berpuasa
Pada saat berpuasa, Tubuh kita akan menggunakan gula yang ada dalam Tubuh untuk menghasilkan energi. Hal ini menyebabkan kita akan lebih rentan mengalami penurunan kadar gula darah ketika berpuasa.

Baca Juga: Ibunya Santai di Warung, Anaknya yang Masih Kecil Mengemis, Kok Bisa?

Untuk mengembalikan kadar gula menjadi stabil, kita bisa mengonsumsi buah kurma yang memiliki kandungan manis alami.